「自分の見た目が好きになれない…」　容姿を受け入れる3つのヒント

「自分の見た目を、すベて好きになろうとしなくていいと思います。自己肯定感が強い人でも、『自分が100％好き！』という人は珍しいんじゃないでしょうか。

好きな部分と嫌いな部分、両方あるのが自然だと思います。『完璧な見た目じゃないからダメだ』『容姿に欠点がひとつでもあると好きになれない』と考えてしまうと、見た目のコンプレックスから一生抜け出せないから。

『ここは嫌いだけど、ここは好き』と、どこか一部でも好きになれる部分を見つけられたら、それで十分だと思いますよ」（30代・女性）