「サヨナラ」も人生経験に　恋人との別れを乗り越える3つの意識

「恋人と別れた理由やきっかけが自分にあると感じていても、自分を卑下するのはやめたほうがいいです。『自分のせいだ…』という気持ちが強くなるほど、未来に目を向けることが難しくなるから。

私も、元カレと別れたときは相手からボロクソに言われましたけど（笑）特に性格を改善しなくても、今の恋人とはとても良好な関係を築けています。

相性やタイミングなど、交際が終わるにはいろいろな要因があるから。すべてを自分の責任にしてしまうと、過去の恋愛に囚われてしまうと思います」（30代・女性）