SNS・テレビ・ラジオ　多すぎる情報に振り回された人の体験談

「気になるワードをスマホで調べているうちに、どんどん深掘りしていつの間にか数時間経っている…なんてことがよくありました。

インターネットにあふれている情報って、すべて見切れないくらいに膨大じゃないですか。自分の中でどこまで検索するか決めないとキリがないんですよね。

詳しく知りたいことなら尚更、時間を区切って検索したり、その他に優先させるべきことがないか、事前に考えたりするほうがいいと思います。情報に終わりはないので、調べ続けると自分が疲れてしまうんじゃないでしょうか」（30代・女性）

「コロナ禍になってから特になんですが、ニュースなどの報道番組が苦手になりました。

昔は朝にテレビをつける習慣があったから、寝起きでいろいろな情報がドバッと頭の中に入ってきて。中には悲しいニュースや不安になる内容もあるので、朝から疲れてしまうことも多かったです。

最近は、気持ちに余裕があるときだけニュース番組を流すようになりました。感情が不安定になるなら、無理にニュースを見る必要はないと思いますよ」（20代・女性）