他人の言葉で傷ついたときは…　心を回復させる3つの魔法

「相手の言葉を気にしないように振る舞ったり、無理に明るくしようとしたりせずに、自分にとことん同情して甘やかすのがおすすめです！

『気にしない、大丈夫！』と気持ちを切り替えようとする人もいるけど、感情に蓋をするのは逆効果だから。人が傷ついていたら慰めるのに、自分が傷ついているときは無視する人って、意外と多い気がします。

『あんなこと言われてめちゃくちゃかわいそう』『傷ついたから今日は好きなことしてよし！』と自分にやさしくしたほうが、私は気持ちが早く回復します」（20代・女性）