自分のストレス、気づいてる？　見逃したくない「お疲れサイン」3つ

「ストレスがピークになると、私はいろいろなことのリミッターが外れます。食欲が爆発して暴飲暴食をしたり、物欲が抑えられなくなって散財してしまったり。

疲れてくると、冷静な判断をするのも難しくなるし…勢いで買い物をしすぎて後悔したら、またそれがストレスの原因になってしまうんですよね。

食べすぎ・飲みすぎ・買いすぎ・寝すぎなど、普段の自分の行動を大きく上回るようになったら、息抜きをする日をどこかに作ったほうがいいんじゃないでしょうか」（20代・女性）