早く寝るつもりが…　スマホに夢中になりすぎて時間を無駄にした体験談

「仕事での疲れを感じていたので、その日は早く寝ようと思っていました。しかしお風呂を早めに済ませてベッドに入ったのですが、なかなか眠りにつけません。

そして暇を感じた私は、スマホでゲームを始めてしまったんです。そこから夢中になり、気がつけば深夜2時頃になっていました。早く寝るどころか、いつもよりも遅くなってしまっていて…。

本当は、ベッドにスマホを持ち込まないほうがいいのでしょうね」（20代・女性）

「仕事帰りに電車に乗りながら、ずっとスマホを触っていました。そして気がつくと、自分が降りるはずの駅を過ぎていたみたいで…スマホに夢中になりすぎて、気づかなかったようです。

よく知らない駅で電車を降りて、また戻るはめになってしまいました。疲れていたから、早く家に帰りたいと思っていたのに。

電車でスマホを見るときには、夢中になりすぎないように注意しようと思いましたね」（20代・女性）