環境の変化で気持ちがソワソワ…　自分軸を忘れない3つのヒント

「自分が感じている不安を、やる気に変えるのがおすすめです。そのためには、不安の原因を見つけないと。

新しい人間関係が不安なら、『ひとりでいいから雑談してみよう！』と目標を立ててみたり、慣れない仕事でストレスを感じているなら、『自分用のマニュアルを作ってみよう』と決めてみたり。

不安の原因を見つけて、その原因を取り除くためになにができるか？　と考えてみるんです。漠然とした不安を抱えているより、自分ができることに目を向けたほうが、目の前が明るくなると思いますよ」（30代・女性）

「新しい環境に対して、『すぐに適用しないと！』と意気込まなくてもいいんじゃないでしょうか。周りがすぐに馴染んでいるように見えても、自分と同じように不安な気持ちになっている人もいると思うし。

『時の流れに身を任せて、慣れるまで待とう』と考えるほうが、自分の負担が少ない気がします。環境の変化にいつ適用できるかは、人によって違うから。自分のペースでゆっくり慣れていけばいいと思いますよ」（20代・女性）