環境の変化で気持ちがソワソワ…　自分軸を忘れない3つのヒント

「慣れない環境で過ごしていると、自分で感じている以上にストレスがたまっているものだから。1週間のどこかで、なにもしない日を作るといいですよ。

家でゴロゴロしたり、自分の好きなことをしたりする日を確保しておくんです。『早く慣れないと…』と毎日必死でいたら身が持たないですからね。どこかで気持ちをゆるめないと。

張り詰めた気持ちを解放する時間があるからこそ、またがんばろうと気持ちが引き締まるじゃないでしょうか」（30代・女性）