「考えすぎる自分」がつらい…　気持ちを解放させる3つの意識

なにかの出来事に対して、ついあれこれ考え過ぎてしまう。止まらない思考回路に、気持ちがすり減ったことはないですか？ どうすれば、考え事のループを止めることができるのでしょうか。 fumumu取材班が、「考えすぎる自分」から抜け出すヒントを聞いてきました。