■隙間時間を有効活用
「隙間時間にオーディオブックを活用するとか、お風呂上がりに数分ストレッチをするとか、休日何もすることがないのなら外を散歩するとか、洋画を英語音声・日本語字幕て見て英語を学ぶとか、忙しくても隙間時間はあるはずなので、気分転換になるようなことを取り入れると成長につながると思う。
ベッドでゴロゴロしたりテレビをボーッとみるのもいいけど、何かしら隙間時間を活用して行動した方が自分のため」（20代・女性）
成長を拒んで停滞していると、成長をしていく人たちから見れば、どんどん衰退しているように見えます。
また停滞しては時代の変化についていけなくなり、置いてけぼりに…。そうならないためにも、成長を止めないようにしましょう！
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（文／fumumu編集部・美佳）- 1
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