③見るたびに落ち込む
「SNSを見終わって、楽しい気持ちになったり自分が満足できたりしているならいいけれど、毎回落ち込んでいるなら、SNSのストレスが無意識に蓄積されているんだと思います。
人の投稿にコンプレックスを刺激されたり、炎上している投稿を見て疲れたりと、SNSから受ける影響はいいことばかりではないから。気持ちの変化に気づかずSNSとの距離が近いままで過ごしていると、いつか体に不調が出てしまうんじゃないでしょうか。
SNSを見るたびに微妙な気持ちになるなら、数日でいいから試しに距離を取ったほうがいいと思います」（20代・女性）
SNSの中でも、無意識に周りに気遣いをして疲れてしまう…なんて人もいそうです。
人の顔色を伺うことに疲れたら、スマホの電源をオフにして、自分だけを甘やかす時間をぜひ作ってみてくださいね。
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（文／fumumu編集部・nana）- 1
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