「私なんか…」を卒業しよう　自分を卑下しないための3つの考え方

「他人に対して思ったことがそのまま返ってきて、自信を失っている可能性もあると思います。褒められて喜んでいる人を『そんな大したことじゃない』と馬鹿にしたり、休んでいる人に『もっと頑張ればいいのに』とイライラしたり。

人に対して求める努力や成功のハードルが高いと、それが自分にも当てはまってくるから。人を認められないと、自分へのハードルも高くなって、なかなか自分自身を認められないんじゃないでしょうか。

他人に対して素直に祝福の気持ちを持ったり、褒めたり認めたりしているうちに、自分の中のハードルも下がっていく気がします」（20代・女性）