「私が気にしすぎなの？」　悪意のない発言で傷ついたときの対処法

「相手の発言を不快に感じたなら、愛想笑いをしないことが重要です。その場の空気を壊さないように笑ってしまう気持ちもわかるけど、そうすると『これくらいは言ってもいいんだ』と相手に思われるかもしれないですよ。

我慢できなくていつか爆発したときに、相手に『最初に言ってくれたらよかったのに』と逆ギレされるのも腹が立ちますよね。言葉巧みに言い返そうとせずに、ただ笑わなければOKです。

相手の言葉を受けて真顔でいれば、こちらが気分を害したことは伝わるから。それだけで、その後の相手からの関わり方が変わってくると思いますよ」（20代・女性）