■しっかり自己管理をする
「単に長生きするのではなく、健康寿命が長くないとしんどい。
食べるものに気を遣い、運動をして、人とコミュニケーションをとって…と、心身の健康を心がけた方が自分のため。年取った時に旅行に行きたくても、健康次第では難しかったりするからね。
若い時にもっと健康に気を遣っておけばよかった…なんて後悔は切ないって」（30代・女性）
後悔しないためには、無駄な我慢は不要！ 自分の気持ちに素直になって、自分の心身を気遣って生きた方が絶対いいです。
今、あれこれ悩んで決断をためらっている人、自分の素直な気持ちはなんと言っていますか？ 心の声に耳を傾けてみましょう。
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（文／fumumu編集部・美佳）- 1
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