たまには「目」に休息を！　目を酷使しないおすすめの過ごし方3つ

「スマホやテレビで疲れたときは、ソファに寝転がって音楽やラジオをひたすら流しています。なにも音がないと退屈だし、暇だからと寝てしまうと夜眠れなくなるので（笑）

ラジオはあまり聞かないほうだったんですけど、スマホアプリで聞けることを知ってからは愛用しています！　音楽配信をしているチャンネルを聞くこともあれば、お笑い芸人のトークチャンネルを聞くことも。

好きな芸能人のラジオを調べると、意外とみんな配信しているんですよ。それまではテレビでしか芸能人のトークを聞かなかったので、ラジオでさらに深い話を聞けるのは新鮮で楽しいです」（30代・女性）

「目や体をスッキリさせたいときは、ヨガやピラティスがおすすめです！　ジムやスクールに通ってもいいけど、今は動画でレッスンを配信している先生も多いですよ。

私も昔はジムに通っていましたが、最近はまだ自粛ムードなので、ヨガマットを購入して自宅でレッスンを楽しんでいます。ヨガやピラティスは目を閉じてやる動きも多いので、疲れた瞳には最適な運動だと思いますね。

目が疲れているときって、スマホの見過ぎなどで首や肩が凝っていることが多いから、目を休めつつコリもほぐせて一石二鳥ですよ」（20代・女性）