人付き合いの「適量」を見つけよう！　無理のない人間関係のコツ

「私の周りはいわゆる陽キャというか、明るく社交的な人が多いんです。一緒にいて楽しいから付き合いを続けているんですけど、たまにその子たちと自分の交友関係の違いに落ち込むことも…。

私はひとりで過ごす休日も多いけど、周りの子はどこかに出かけていることが多くて、生活の華やかさが違うんですよね。昔は、それを気にするあまり無理に予定を詰め込むなどしていました。

ただ、ひとりでゆっくり過ごす時間がないと、私はストレスがたまるので…最近は、誰かと比べそうになったら『自分のペースで人との交流を楽しめばいい』と自分に言い聞かせています。人と関われるキャパシティには個人差があるから、周りと無理に合わせなくてもいいと思いますよ」（20代・女性）

「人と関わる中で、ひとりになったときにドッと疲れを感じるなら、人付き合いをセーブしたほうがいいサインだと思います。

人間関係の疲れを自覚しないで無理していると、いつか本当に笑えなくなってしまいますよ。誰かと一緒にいないと寂しい人もいれば、誰にも気を使わずにひとりで過ごす時間が必要な人もいますよね。

交友関係が広い人のほうが認められがちな世の中だけど、周りからの目より大切なのは、自分が穏やかに過ごせるかどうかなんじゃないでしょうか。特に予定がなくても、疲れているなら人からの誘いを断っても問題ないと思いますよ」（30代・女性）