「また遅刻した！」　遅刻癖を克服するための3つのアイデア

「アラームを細かく設定するようにしてから、遅刻癖が一気に直ってきたと思います！　朝の目覚ましだけではなく、『ご飯を食べる』『メイクを始める』『荷物を準備する』『家を出る』など、自分がやらなくてはいけない行動をアラームで管理するんです。

アラームをかけていないときは、まだ時間ある〜と思ってスマホを触っているうちに時間がなくなって、慌てて支度しても結局遅刻…と後悔することも多くて。

支度に必要な時間をしっかり考えてアラームをセットすれば、アラーム通りに動けば時間に余裕を持って家を出られます」（20代・女性）