「しんどいな…」と思ったら　心が疲れたときに意識したい3つのこと

「本当に余裕がなくなる前に、自分が心地よく過ごせる場所を見つけておくといいですよ。私の場合はひとり暮らしの自分の家と、ひとりで行くカラオケと、会社の近くにあるカフェです。

会社の人にまだ見つかっていない隠れ家的なカフェがあるので、仕事中にイライラしてきたら休憩中はそこに逃げ込んでいるんです。

自分がリラックスできる場所をいくつか持っておくと、いざというときはそこで過ごす時間を作ればいいから。余裕があるときにこそ、自分にとっての居場所探しをしておくと安心ですよ」（20代・女性）