「自分の気持ちがわからない…」　自分自身を見つめ直す3つの方法

「時間にゆとりがないと、なかなか自分自身の気持ちに目を向けられないと思います。私も昔、恋人との別れに悩んでいたとき、ちょうど仕事が忙しい時期だったんです。

残業や早朝出勤で、自分の気持ちと向き合う時間なんてなかったんですよね。帰り道や寝るまでの少しの時間に考えたところで、自分の本心がわからなくて…。仕事に余裕ができたタイミングで、やっと改めて自分の気持ちと向き合うことができました。

仕事に忙しいときは『仕事が忙しいから恋人に会えない』と思っていたけど、改めて考えたら『時間ができても、もう会いたいと思えないな』と感じて…。考える時間ができたからこそ、別れる決心ができたんだと思います」（20代・女性）