「寝て終わり」にならないために…　休日を充実させる5つのアイデア

「休日を充実させたいなら、普段からやりたいことをリストアップしておくといいかもしれません。

休日にやることがないと、ついダラダラして時間を無駄にしてしまうので」（20代・女性）

「休日の充実度を上げるために、夕食は早めに済ますようにしています。

夜間に時間の余裕があると週明けの準備をしっかりすることができ、心にも余裕が持てます」（30代・女性）

「休日ほど夜ふかしをしたくなってしまいますが、夜ふかしをすればするほど朝起きるのが辛くなり、週明けに向けて気持ちが落ち込んでしまうことも。だから私は、休日でも夜ふかしをしないように心がけています。

秋の夜長は変にセンチメンタルになってしまうことがあるので、やりたいことは早起きして、朝のうちに済ませてしまうのがおすすめ。休日こそ早寝早起きして、健全なメンタルを維持しましょう」（20代・女性）