「やばい」「すごい」で終わらせない 言葉の引き出しを増やす方法
「言葉」を豊富に持っていたほうが、自分の気持ちを正しく伝えられそうですよ。
③SNSで練習
「気持ちを言葉にする練習に、私はSNSを使っています。日記のように、その日感じたことをSNSに投稿するんです。
頭の中では気持ちがまとまっていると思っても、いざ文章にしようとすると、手が止まってしまうことも多いんですよね。そこをなんとか自分の言葉でまとめると、そのたびに少しずつ、気持ちの言語化が上手になっている気がするんです。
人に見られたくないならアカウントを鍵アカにしたり、スマホのアプリや紙で本当に日記をつけてもいいと思います」（20代・女性）
自分の気持ちを言葉にできないと、怒りや悲しみを周りに理解してもらえずに、孤独を感じてしまう可能性もあります。
言葉の引き出しを増やしておけば、心の中のモヤモヤを言語化して、周りに助けを求めることもできるかもしれないですよ。
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（文／fumumu編集部・nana）- 1
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