③ときには「逃げる」
「気にしないほうがいいと思いつつ、そう簡単に気持ちを切り替えられるなら苦労しないんですよね。他の人が気にならないことが、どうしても気になってしまうときはあるので…。
もし我慢できなくなったら、私は潔く逃げます！ 話したくない相手から離れたり、聞きたくない話題が耳に入らないようにシャットアウトしたり。気持ちが穏やかでいられる情報だけを見聞きするのは、自衛のひとつだと思うから。
些細なことが気になる自分を責めてしまうなら、いっそのこと『気になるものは気になる！』と認めてその場から去ったほうがいいんじゃないでしょうか」（20代・女性）
自分の望む方向に導いてくれる万能の解決策は、そう簡単には見つかりません。
「どうすればいいんだろう」と思い悩むくらいなら、勇気を出して解決策を探すのをやめたほうが、スーッと肩の力が抜けるかもしれません。
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（文／fumumu編集部・nana）- 1
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