忙しすぎて仕事の愚痴を…　つい独り言を言ってしまうシチュエーション

「仕事で嫌なことがあっても、その場で当たり散らすわけにもいきません。そのために嫌な気持ちは、家まで持ち帰るんです。ただ家でまで、仕事のことを考えるのは避けたいもの。

そこで私は心にたまった不満を、家で独り言としてぶちまけることに。思いを口にすることで、気持ちがだんだんと楽になるような気がします。

他の人に聞かれると引くようなことも言っていますが、あくまで自分の家での独り言なので…」（20代・女性）

「1日の終わりに、ゆっくりとお風呂につかるのがなによりも癒やしの時間。お風呂に入りながら、『癒やされる』や『気持ちいい』などの独り言をよく言っていて…。

基本的にお風呂での独り言はネガティブな言葉は少ないので、それだけ私も楽しんでいるのだと思います。これからもストレスを感じたときには、お風呂で気分転換していきたいですね」（20代・女性）