行動につなげる！　夢で終わらない「やりたいことリスト」の作り方

「リストの横にチェックを入れる四角を作って、達成したリストには必ずチェックを入れるようにしています。その瞬間が、たまらなく気持ちいいんです！

リストを達成しても、なにもしなければ実感がないですからね。たまにやることリストを見て、チェックの量が増えているのがわかると、達成感も高まります。

『しばらくチェックできていないから、なにか達成したいなー』と思うと、行動にも移せるんですよ」（20代・女性）