「報道疲れ」にご注意を　情報と程よい距離を取る3つのコツ

「情報を見聞きするタイミングを、ちゃんと自分の意思で決めることが大切だと思います。なんとなくテレビをつけてニュースを流したり、スマホで膨大な量の情報に無意識にアクセスしていると、いつのまにか脳みそがパンクしてしまうんじゃないでしょうか。

私は、ニュースをチェックする時間を『会社帰りの電車の中だけ！』と決めて、それ以外はあまり見ないようにしています。自分が見聞きしたいときだけ、かつ必要な情報量だけを取り込めば、疲れを感じにくいと思います」（20代・女性）