③手放せるものは？
「自分が力を抜けないのか、力を抜くことが許されない環境なのか、考えることも必要なんじゃないでしょうか。気楽に生きていい環境だったら、自然と力を抜ける人も多いと思うんですよね。
自分のキャパ以上に周りに頼りにされていたり、休むことが許されない職場だと、気が張ってしまうのは仕方ないと思います。休める環境ではないと感じるなら、まずは手放せるものがないか考えるのがおすすめですよ。
『周りに頼りになると思われること』だったり、『休まない人という評価』だったり、手放せるものは人によって違うけど…。自分に無理させてまで固執しているものがあるなら、勇気を出して捨ててみてもいいと思います」（20代・女性）
やるべきことをすべて同時進行しようとすると、気持ちが焦ってミスにつながってしまう可能性もあります。
「今日はこれをがんばろう！」とひとつ選んで、目の前のことに集中するほうが、いい方向に進むかもしれないですよ。
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（文／fumumu編集部・nana）- 1
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