ヨガインストラクターに聞いた！　マイナス感情との向き合い方と対処法

「感情に対して、マイナスやプラスの評価をしているのは自分自身です。自分の解釈を変えれば、マイナスだと思っていたこともプラスに変えられるはずですよ。

仕事がなくなったとしても、『自分をきちんと評価してくれる人と出会うきっかけになった』とか『自分らしく働ける職場へと導いてくれた』などと考えることもできます。マイナスだと思っていたことでも、いくらでもプラスに変換することができますよ」