新生活で疲れてきたら… 自分を追い詰めないための3つの考え方
新社会人、新入生。新しい生活が始まってすでに1か月ですが、疲れはたまっていませんか？ 今こそ振り返りたい日々の過ごし方を、3つご紹介します。
③自分の時間はある？
「環境が変わったときこそ、なるべく自然体で過ごす時間を作るようにしています。環境が変化すると、つい頭の中が新生活でいっぱいになってしまうんですよね。
自分が感じている以上に、心身は疲弊していると思うので。自分の時間はあるかな？ 最近好きなことに時間を使っているかな？ と定期的に振り返るように意識しています。
余裕がなくなると、慣れない環境にイライラしてさらに疲れてしまうから。リラックスタイムを忘れないことで、気負わずに新生活を楽しむ気持ちが生まれるんです」（20代・女性）
最初はやる気や熱意でカバーできたとしても、適切に休息を取らなければいつかはパンクしてしまいます。
新しい環境に馴染もうと焦りすぎず、ときには自分の心身のケアもしてあげてくださいね。
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（文／fumumu編集部・nana）- 1
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