考え事をシンプルに！ 難しく考えないために意識したいこと
頭の中がいつも考え事でいっぱいで、気持ちが疲れてしまう。シンプルに物事を考えるためには、なにを意識すればいいのでしょうか？
「いつもあれこれ考えて、頭の中がパンパン…」 キャパオーバーになりそうな頭を、どうすればほぐしてあげることができるのでしょうか？
物事をシンプルに考えれば、日頃のストレスも緩和できるかもしれません。
難しく考えすぎないために意識したいポイントを、fumumu取材班が聞いてきました。
①好き？ 嫌い？
「あれこれ考えて頭の中がパンクしそうになったら、ひとまず好きか嫌いかを考えるようにしています。すぐに答えが出ないなら、そもそも考えるための情報が不足していたり、答えがどこにもない場合が多いから。
正解がないことをずっと考えても疲れてしまうので、とにかく自分の気持ちに正直になるんです。過去に転職をしたんですけど、転職を決意したときも最終的には直感でした。
給料や待遇など余計なことはいったん置いておいて、『今の仕事好き？ 嫌い？』で考えたら、すぐに『あ、嫌いだ！』と思ってしまったんです（笑）いくら考えてもわからないなら、ピンとくるものを選ぶのが一番いいと思いますよ」（20代・女性）
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②自分はどうしたい？
「私は、人の意見を参考にしすぎると、悩み事がさらにこじれることが多いです。『あの人はああ言ってたな…』『でも私はこう思うかも、だけど甘い考えなのかなぁ』って。
自分の意見と人からのアドバイスが混ざって、余計に混乱してしまうんだと思います。アドバイスはあくまでひとつの意見として聞いて、どうするかは自分で決めたほうがいいんですよね。
アドバイス通りにしても、結果に対して相手が責任を取ってくれるわけではないから。頭がごちゃごちゃになったら、自分はどうしたいんだろう？ と原点に戻るようにしています」（20代・女性）