承認欲求に支配されないで　SNSの「イイネ！」に囚われないヒント

「自分の近くにいる人を雑に扱わなければ、SNSに振り回されることも少なくなると思います。SNSに夢中になりすぎると、実際にそばにいてくれる人をないがしろにしてしまう可能性もあるから。

私も、投稿にいいねがつくのがうれしくて、暇さえあればSNSをチェックしていた時期があったんです。ただ、だんだん人といるときでもSNSを気にするようになって。ある日、友達に『人の話聞いてる？　SNS見過ぎでしょ』と指摘されてハッとしたんです。

SNSはもう日常の一部になっているので、いまさらやめるのは無理だけど…。目の前の人にちゃんと向き合うようにしたら、SNSを見ない時間ができてもあまり気にならなくなりました」（20代・女性）