本当に「忙しい」？　自分で忙しさを呼び込んでいる人の3つの特徴

「自分のやるべきことが煩雑になっていたときは、常にタスクに追われてバタバタしていました。仕事も家事も、毎日同じ作業のものもあるのに、いつも『なにから手をつけたらいいんだろう』と考えるところからスタートしていたんです。

例えば仕事なら、毎日メールチェックは必須なんです。なのに、フォルダーを開いたり閉じたりしながら、『まずどの仕事をやろう』とグダグダ…。

会社に着いたらまずメールチェック！　緊急性の高いものから返信！　特になければ昨日の仕事の続きから！　と自分の行動をルーチン化してから、考えるために使っていた時間が短縮されて、午前中の仕事スピードがグッと上がりました」（20代・女性）