仕事が忙しくて昼休みが取れずに…　女性が食事を抜いた理由とは

「ダイエットを始めて、食事量を減らすようにしていたんです。しかし結果がすぐに出ないことに焦ってしまい、夕食を完全に抜くようになりました。

極端なことをしたので、もちろん体重はすぐに落ちてきたんです。しかし次第に集中力がなくなるなど、体調への影響が出てきたのでやめました。

無理なダイエットは、やはりしないほうがいいですね」（20代・女性）

「私は自炊をほとんどしないために、コンビニのおにぎりやパスタを食べる生活を送っています。いつも仕事帰りに買って帰るのですが、休日は買いに出かけるしかありません。

ただ家にいると、『買いに行くのが面倒』と思ってしまうんです。冷蔵庫に買い置きもないために、そのまま食事を抜いてしまうことも。

食欲よりも家で休むことを選ぶのは、よほど疲れているのかもしれません。ただ体に良くないので、今後は注意したいところです」（20代・女性）