「人と比べる自分」から抜け出したい…　比較をやめる3つのヒント

「人と比べて落ち込んでしまうのは、偏った比べ方をしてしまうからだと思います。だいたい、相手のいいところと、自分の悪いところを比べるんですよね。

仕事で悩んでいたら、成功してキラキラしている人と、仕事でうまくいっていない自分を比べてしまったり…。その比較の仕方、おかしくない？　と思うんです。キラキラして見える人だって、いろいろな苦労をしてきたはずなのに。相手のキレイな部分だけを見て比較しても、意味がないと思うんですよ。

どうしても比べたいなら、例えば相手がしている勉強法と自分のやり方を比べるなど、比較するポイントが同じじゃないと。比較をやめられないなら、比べる方法を工夫したほうがいいと思います」（20代・女性）