たまには「ありがとう」を伝えよう　大切な人に気持ちを届ける方法

「自分が伝えたい気持ちを、まずは紙に書き出してみるのがおすすめです。いきなり伝えようと思っても、本当に伝えたいことが漏れたり、照れて頭の中がまとまらないこともありますから。

書いていくうちに、自分の気持ちが整理されて、なにを伝えたいのかも見えてくると思います。口で伝えるのが照れくさかったら、書いた紙をそのまま渡しても、改めて手紙として書き直してもいいですよね」（20代・女性）

「いつもお世話になっている友達には、改まって感謝の気持ちを伝えるのはどうしても照れてしまうので…。会話の中で、サラッと伝えることが多いです。

相談に乗ってもらったときに、『いつもありがと～まじで助かってる…』とか。ちょっとした一言ですけど、言うか言わないかで、相手との関係も変わってくるんじゃないでしょうか」（20代・女性）