「先延ばし癖」から卒業！　スムーズに物事に取り組む3つのコツ

「先延ばしにしても困らないなら、最初から先のほうに予定を組むようにしています。ダラダラしてしまうのって、ダラダラする時間があるときだと思うんですよ。

本当に切羽詰まっているときって、嫌々ながらも体が動くじゃないですか。まだ余裕があるときに早めに終わらせようと思っても、結局やる気が出てこなくて『また先延ばしにしちゃったなー』と罪悪感が出てくるので…。

終わらせなくてはいけないラインを把握して、無理に早めにやろうと思わないことも大切だと思います」（20代・女性）