「できなかったらどうしよう…」を解消！　緊張を緩和するアイデア

「もしできなかったとしても、自分の糧にはなるので、『次はこうしよう』と思考を切り替えるようにしています。できるかわからない未来を心配しても仕方ないし、終わってしまった過去を悔やんでもなにも変わらないから。

今まで緊張して自分の思い通りにいかないこともあったし、笑われたこともあったけど、失敗を笑う人は結局いつか自分から離れていきますよ。

自分のことを応援してくれる人は、失敗を馬鹿にしたり、笑ったりしません。もし周りに笑われても、笑う人のほうを自分が捨てる！　と思うようにしています」（20代・女性）