「先読み」はときに不安をあおる？ 未来を考えすぎない3つの対処法
未来を考えすぎて、ついモヤモヤ…。漠然とした不安を解消する方法を、fumumu取材班が聞いてきました。
未来のことを考えて、調べて、計画して、備えて…。先読みの力があることはすばらしいですが、未来について考えすぎて、ぐったり疲れていませんか？
今の自分を大切にするためには、ときには先読みしないことも必要かもしれません。未来を考えすぎない方法を、fumumu取材班が聞いてきました。
①答えがないなら…
「未来のことって、考えても結局は答えがないんですよね。専門家の意見だって、いざ蓋を開けてみたらまったく違っていた、なんてこともたくさんあるじゃないですか。
いくら調べても、人に聞いても、100％正しい！ という答えは存在しないと思います。未来のことを考えて、不安が蓄積されるくらいなら、いっそのこと調べないほうがいいですよね。
不安を解消するために答えを探しているのに、結果的に不安が増えるなら意味ないですもん。『調べたけどわからない、だからもう調べない！』と諦めるほうが、気持ちが楽になる気がします」（20代・女性）
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②人の意見を信じすぎない
「いつの時代も、不安をあおる言葉はたくさんあると思うんです。わかりやすいものだと、『〇〇年後に地球は滅びる！』とかもそうですよね。
どんなテーマであっても、ネガティブな意見は必ずあるものだから。すべての人の意見を真に受けていると、自分が気持ちが持たないと思います。
人の意見を取り入れられる柔軟性は、もちろん長所なんでしょうけど…。ときには人の意見を受け入れない勇気も、生きていくために必要だと思いますよ」（20代・女性）