「シンプルライフ」で気持ちもスッキリ　余計なものを手放す暮らし

「意識している日課や習慣があるなら、見直してみるのがおすすめです。自分が無理していると思うなら、やめてみるのもいいんじゃないでしょうか。私も、工数が多かった朝のルーティンをシンプルにしました。

起きたらまずは白湯を飲んで、植物に水をやって、資格の勉強を15分して、朝ヨガをやって…って、自分にとってハードルの高いことをこなそうと必死だったんです。だんだん、起きてすぐに『だるいな…』とげんなりするようになってしまって。

気分よく1日を過ごすための習慣なのに、これじゃ本末転倒だと思ったんです。今は、余裕のあるときだけ朝ヨガを取り入れて、勉強は休みの日にすることにしました。キャパオーバーにならないように、余裕を持った習慣作りをしたほういいと思います」（20代・女性）