食事制限や運動をするけれど…　太ったと感じたときにする行動とは

「太っているとまではいかないのですが、体にメリハリがないところがコンプレックスなわたし。ウエストや腕を引き締めれば、少しはましになるかと思い筋トレをしています。

ただ、今までほとんど運動をしてこなかったので、やっている筋トレが正しいのか自信がありません。きちんとボディメイクするには、トレーナーについてもらうのがいいのでしょうね」（20代・女性）

「甘いものを食べることでストレスを発散していたため、体重が増えてしまいました。ジムに通うことも考えましたが、いい加減な性格なので続くとは思えません。

とりあえず無理のない範囲で体を動かそうと、通勤時にはエスカレーターではなく階段を使うように。とても小さなことですが、がんばって続けたいと思っています」（20代・女性）