「生理が止まった…」　無理なダイエットはするもんじゃない…と痛感した出来事

「高校1年生の頃、断食ダイエットをしたら脳が正常に働かなくなったのか、集中力がなくなり、体重減少に比例して成績も下がった…。でも、ダイエットをやめても特にリバウンドすることなく、徐々に成績も戻って、めでたしめでたし。

ただ、やっぱり断食は微妙だね…。断食で体がリセットされるとか、腸が休まるとか言う人もいるけど、高確率で頭が働かなくなるから。断食をするのなら、体調と要相談だし、長期の休みで何もすることがない時じゃないと難しいよ」（30代・女性）