③気持ちにフタをしない
「泣くときは、物事を理屈で考えないほうがいいと思います。『泣くようなことじゃない』『泣いても解決しない』と頭で考えてしまうと、思うように泣けないので…。
なにも解決しなくても、悲しいから泣く！ 泣くとスッキリするから泣く！ でいいと思います。泣くことに根拠や理由を求めてしまうと、どうしても感情にフタをしてしまうから。
たまに感情をフルオープンにするくらい、自分に許してあげていいと思いますよ」（20代・女性）
泣くことの意味を考えすぎてしまうと、自分の感情をないがしろにしてしまうかもしれません。
涙が出るなら流しておく、くらいの気持ちで、自然に任せてみるのもおすすめですよ。
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（文／fumumu編集部・nana）- 1
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