完璧主義でストレスを溜めてない？ 心がほぐれる3つの言葉を覚えておこう
ガチガチに固まった気持ちをゆったりほぐすための言葉を、fumumu取材班が聞いてきました。
③「まぁいっか」
「あれもこれもできなくて、もうだめだ！ となったときは、なにも考えずに『まぁ、いっか』と呟くのがおすすめです。
本当にそう思えていなくても、口に出すことで、本当に大きな問題ではないように感じるんですよね。そこまで悲観することでもないか、と気持ちを切り替えることができるんです。
グルグル考えてしまう思考回路を、強制的にストップできるのかもしれないです。気持ちが落ち着いてくると、自然とまたがんばろうと思えます」（20代・女性）
ガス抜きが上手になれば、自分が求める理想にさらに近づけるかもしれません。
自分からのSOSをすくい上げて、適度に心身を休めながら、ゆとりのある日々を目指していきたいですね。
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（文／fumumu編集部・nana）- 1
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