③譲れないことを知る
「自分の中で譲れないことを、しっかり理解することが重要なんじゃないでしょうか。いつもは我慢できることでも、あるジャンルになると、どうしても我慢できない場合もありますよね。
我慢できること、できないことを理解しておけば、気持ちのコントロールがしやすくなると思います。私は、睡眠時間が削られることは我慢できても、食事が適当になると一気にテンションが落ちるんです。
好きなものを食べられない人生ってなに…と、人生の意味まで考えてしまうので…。自分自身の機嫌を損ねるポイントをわかっていると、気持ちにゆとりができると思います」（20代・女性）
ときにはたっぷり自分を甘やかしてあげることで、明日からの活力を養えそうです。
モヤモヤが溜まってきたときは、ぜひ思い切り好きなことをする時間を作ってみてくださいね。
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（文／fumumu編集部・nana）- 1
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