「自分のことがわからない…」　自分を理解するための3つのアイデア

「自分に無意識に嘘をついていたときは、本当の気持ちがわからなくなっていました。自分の中のネガティブな感情を認めることが怖くて、無理に明るく振舞っていたんです。

暗い人だと周りに思われるのが怖くて、社交的な人間を演じていたんだと思います。『この人苦手だな』とか、『あの集まりには行きたくないな』とか、自分の本心を無視していました。だんだん、どんなことで自分が喜んで、逆に嫌だと思うのか、よくわからなくなってしまって。

ネガティブな気持ちを丸ごと受け止めることで、『単純に、私はこの人が嫌いなんだ！』と気がつくことができたんです。暗い気持ちと向き合うのは勇気がいるけど、しっかり認めることで、気持ちが楽になるんだなと思いました」（20代・女性）