悪口・愚痴・非難…　周りの発言に引きずられそうなとき、自分の心をどう守る？

「大学でたまに会話する間柄に、芸能人の非難ばかりしてくる子がいたんです。言いがかりのような悪口を言ったり、容姿をけなしたり、聞いていて気分のいいものではなかったんですよね。

最初は聞き流していたんですけど、一緒にいることで、自分も悪口に参加しているような気になって。あなたとは違いますとアピールするためにも、自分の意見を表に出すことは必要だなと思ったんです。

『そうなんだ、私は好きだな』『別に私はそう思わないけど』と、素直な気持ちを伝えるようにしたら、自分の気分もすごくよくなりました。議論したいわけではないので、相手の意見は否定せずに、あくまで自分の意見を伝えるのがコツです。

賛成してくれないのがおもしろくなかったのか、それからはあまり話しかけてこなくなりました。こちらも過ごしやすくなったし、あまり黙っているのもよくないんだと思いましたよ」（20代・女性）