「自分を好きになれる？」　容姿のコンプレックスを受け入れる3つのヒント

「自分の容姿を、無理に丸ごと好きになる必要はないと思います。本当の気持ちをごまかすほうが、つらくなる気がするので。

『ここはいやだけど、ここは好きかも』と、好きなところを探すだけで充分なんじゃないでしょうか。私も、自分の鼻の形がどうしても好きになれないんです。でも、唇の形はけっこう好きで。

好きなところがひとつあるだけで、自分のことを全否定することを防げるんです。気になる部分がありつつ、それでもトータルで自分のことを肯定できたら、気分よく過ごせると思います」（20代・女性）