③仲間を作る
「私は、どうしてもひとりだとやる気が出てこなくて、いつも三日坊主になってしまうので…。同じ目標に向かって努力する仲間を見つけて、一緒にがんばることが多いです。
身近にいなくても、今はSNSで同じ目標を持っている人を見つけることができますから。相手のがんばっているところを見ると、自分もやらなくちゃ！ とモチベーションが上がるんです。お互いに成果を報告して褒め合うと、さらにやる気が出てきますよ」（20代・女性）
自らのやる気だけでモチベーションを保てる人のほうが、もしかしたら少ないのかもしれません。
継続できない自分を情けないと思わずに、時には周りの手も借りて、楽しく続けていってくださいね。
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（文／fumumu編集部・nana）- 1
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