「ポジティブ疲れ」を解消したい！　自分を取り戻す3つの方法

「ポジティブで疲れてしまうのは、ポジティブじゃない自分を許せていないからだと思います。人間なんですから、ポジティブなときもあれば、ネガティブになるときもありますよね。

明るい自分しか許せなくなると、どんどん苦しくなっていくと思います。どんなに明るく見える人でも、暗い一面は持っていると思いますよ。

自分の弱い面を許すことで、ポジティブな言葉も『前向きでいいですね～』と他人事として流せるようになると思います」（20代・女性）

「そもそも、自分が思っているポジティブがなにか、考えてみるのがいいんじゃないでしょうか。私も、昔はどんなときも明るく！　悪口を言わない！　と意気込んでいたときがあったんです。

でも、やっぱり無理をすると疲れてしまうんですよね。今は、物事を卑屈に考えないことが、理想のポジティブだと思うようになりました。

思考回路がポジティブの人でも、悪口を言うことはあると思います。自分の中のポジティブを超人にしすぎて、それになれないからと落ち込んでしまうのは、あまり意味がない気がします」（20代・女性）