「あとでやろう…」は卒業！ 未来の自分を苦しめる、後回し思考からの脱却
ついつい後回しにして自分の首を絞めないように、スッと取りかかるためのコツを聞いてきました。
③口に出して褒める
「面倒な作業を終わらせたときに、自分を自分で褒めてあげるといいと思います。『終わったー！ 自分すごい！』って、口に出して言ってあげるんです。
作業が終わったときの達成感がないと、やる気もなかなか出てこないと思います。意識的に自分を褒めてあげることで、やるべきことから解き放たれた開放感も高まる気がするんです」（20代・女性）
完璧にこなそうとせずに、「ちょっとやってみようかな」という気持ちで取りかかるほうが、楽にスタートできそうです。
肩の力を抜いて、2割完成を目指して手を動かしてみてくださいね。
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（文／fumumu編集部・nana）- 1
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