「他人の感情に振り回されたくない…」　自分の意識を持って過ごす3つのコツ

「感情を爆発させて、気持ちを高ぶらせている人からは、なるべく距離を取るようにしています。会社でも、たまにイライラを隠さずに周りにアピールしている人がいるんです。

前までは、フォローしたほうがいいのかとこちらが気を使っていたんです。でも、最近は自分のためになるべく見て見ぬふりをするようにしています。その人の怒りで、こちらが疲れてしまいますから。

人の感情に気づいても、こちらがすべてを受け止める義理はないと思います。自分に聞く余裕がないなら、意識的に距離を取ってもいいんじゃないでしょうか」（20代・女性）